Как правильно читать этикетки продуктов
Наименование, состав, срок годности, пищевая ценность
При чтении этикетки продукта необходимо обращать внимание на несколько ключевых моментов: наименование, состав, срок годности и пищевую ценность. Название продукта должно быть четким и достоверно отражать его суть, а состав перечисляет все ингредиенты в порядке убывания их количества в продукте. Срок годности указывает на период, в течение которого продукт безопасен для употребления, а пищевая ценность предоставляет информацию о калорийности и питательных веществах.
Подробное рассмотрение каждого пункта:
1. Наименование:
- Наименование продукта должно быть понятным и соответствовать его составу. Не путайте наименование с названием, которое может быть рекламным и не отражать реальный состав.
- Например, «йогурт с клубникой» должен содержать клубнику, а не просто клубничный ароматизатор. В последнем случае правильно будет указать «йогурт со вкусом клубники».
2. Состав:
- Ингредиенты указываются в порядке убывания их количества.
- Первым в списке будет ингредиент, которого в продукте больше всего.
- Если продукт содержит сложные компоненты, они должны быть расшифрованы в скобках.
- Ароматизаторы и добавки также должны быть указаны и расшифрованы.
3. Срок годности:
- Срок годности указывает период, в течение которого продукт сохраняет свои потребительские свойства и безопасен для употребления.
- Не путайте срок годности и срок хранения. Срок хранения — это период, в течение которого продукт сохраняет свои вкусовые и полезные свойства.
- После истечения срока годности продукт может быть небезопасен для употребления.
4. Пищевая ценность:
- На этикетке указывается калорийность и содержание белков, жиров и углеводов на 100 грамм продукта.
- В некоторых случаях также указывается содержание соли, сахара, клетчатки и различных видов жиров.
- Эта информация поможет вам сделать осознанный выбор и контролировать свое питание.
Дополнительные моменты:
- Обратите внимание на наличие знаков соответствия требованиям Таможенного союза (ЕАС).
- Проверьте наличие символа безопасности упаковки (рюмка/вилка) и петли Мёбиуса с указанием материала упаковки.
- Убедитесь, что на этикетке указаны данные производителя, условия хранения и рекомендации по использованию продукта.